Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

Пропавшая в Свердловской области сотрудница полиции найдена убитой

Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Сладкое на завтрак помогает похудеть

2.7.2012 10:41
Сладкое на завтрак помогает похудеть

Фото: childbrand.ua

Ученые-диетологи из Университета Тель-Авива сделали неожиданные выводы на основании проведенных ими экспериментов. Оказывается, люди, употребляющие на завтрак сладкое, парадоксально легче худеют, чем те, кто придерживается более строгой диеты.

Сладкий завтрак позволяет в течение дня меньше есть, сбрасывая лишний вес незаметно.

В эксперименте участвовали двести добровольцев с лишним весом. Их разделили на две группы, заставив всех придерживаться похожей диеты в 1600 калорий в день. Различие состояло в том, что участникам первой группы разрешали съесть на завтрак пончик, а второй группе утром сладкое было запрещено.

В итоге оказалось, что те участники, кто на завтрак ел сладкое (в целом их завтрак равнялся 600 калориям), намного легче в течение дня придерживались диеты. Люди же, получавшие на завтрак всего 300 калорий, затем гораздо чаще ощущали позывы что-нибудь перекусить.

Причем все участники эксперимента потеряли за четыре месяца строгой диеты примерно 15 кг, однако позднее лишние килограммы вернулись у первой группы частично, а вот во второй люди набрали в среднем по 10 кг каждый.

Выяснилось, что если съедать утром сладкий завтрак, то гормон голода грелин снизится в организме на 45%, тогда как после строгого завтрака – всего на 30%. Также ощущение сытости продлевает наличие в завтраке белков и углеводов.

Автор: Наталия Романова
Прочтений: 6918

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Сентябрь 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб