Врачи вывели из комы солистку группы «Воровайки»

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Житель Урала до смерти забил приятелей за предложение заняться сексом

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Особенности национального забега

1.12.2017 00:55
Особенности национального забега

Фото: архив пресс-службы

Бег – один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Прежде всего в силу своей доступности. Ведь для того, чтобы заниматься бегом, не нужно покупать абонемент в фитнес-центр, обзаводиться дорогостоящим спортивным инвентарем и снаряжением.

Неудивительно, что с каждым годом в городах России появляется все больше марафонов и желающих в них участвовать. Какой русский не любит быстрого бега! Пожалуй, так можно перефразировать известную фразу классика. И если вы еще не познали радость коллективного бега – самое время начать подготовку.

Чтобы зарегистрироваться в качестве участника конкретного марафона или полумарафона, нужно получить медицинскую справку о состоянии здоровья, выбрать подходящую дистанцию, исходя из своих физических возможностей, сделать оргвзнос, а накануне забега получить стартовый пакет участника, куда обычно входит футболка и номер участника.

Остальную экипировку участники выбирают самостоятельно. И самое главное, о чем предстоит позаботиться, – это о качественных кроссовках для бега. Выбор кроссовок зависит не только от времени года и покрытия, по которому вы собираетесь бегать, но также и от анатомических особенностей стопы. Например, у мужчин отношение массы тела к площади стопы выше, поэтому мужские беговые кроссовки обладают более широкой колодкой, выраженной амортизацией, а также меньшим подъемом в пяточной области.

Для достижения наилучших результатов стоит выбрать беговые кроссовки с особым амортизирующим механизмом, который обеспечивает возврат энергии. Такая технология применяется, например, компанией PUMA, одним из известных мировых производителей спортивной одежды и обуви.

Если вы решили стать участником марафона по пересеченной местности, следует выбрать кроссовки с глубоким протектором, водонепроницаемым верхом и защитой от грязи. У бренда PUMA есть кроссовки, созданные специально для скоростного бега по бездорожью. Легкие и очень комфортные, они имеют двухкомпонентную подошву с амортизирующей вставкой из полиуретановой пены IGNITE – она отвечает за максимальную амортизацию. При этом на подошве передней части кроссовки расположен протектор с разнонаправленными шипами и особая зона, отвечающая за ускорение. В таких кроссовках вы просто обязаны побить рекорды! Не экономьте на качественной обуви, ведь именно на нее придется основная нагрузка.

И помните, что подготовку к забегу стоит начинать заблаговременно, не менее чем за 3-4 месяца, постепенно увеличивая дистанцию и приучая организм к длительным нагрузкам.

Автор: Злата Богатова
Прочтений: 3130

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Май 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб