Долговременную боль в пояснице нельзя вылечить отдыхом, утверждают ученые из университета Гетеборга. Они утверждают, что восстановиться помогут длительные физические нагрузки. В ходе исследования эксперты обнаружили, что намного быстрее выздоровление происходит у пациентов, которые с возможной интенсивностью продолжают выполнять физические упражнения, даже в момент болезненных ощущений в спине.
Они отмечают это тем, что во время движения боль в пояснице постепенно и уверенно будет уменьшаться. Автор исследования Олайа-Контрерас утверждает, что те, кто предпочитает «перележать» боль, восстанавливаются намного сложнее и дольше.
Патрисия Олайа-Контрерас из университета Гетеборга в Швеция в произвольном порядке посоветовала 109 участникам исследования или оставаться активными, даже если активность вызывает боль, или регулировать степень активности в зависимости от боли.
Результаты показали, что активная группа, которая занималась несмотря ни на что, выздоровела быстрее и не чувствовала симптомов депрессии или подавленного состояния.
«Если вы продолжаете двигаться, боль в пояснице будет уменьшаться по нисходящей каждый день», - добавила в заключение Олайа-Контрерас.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 2459
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: aif.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
