Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

Отец Владислава Галкина прокомментировал «воскрешение» сына в «Диверсанте»

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке
	Конкурс «Лучший пользователь октября» на Diets.ru

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Ежедневные прогулки пешком улучшают обмен веществ и защищают организм

17.4.2011 23:17
Ежедневные прогулки пешком улучшают обмен веществ и защищают организм

Фото: stihi.ru

Специалисты из университета Кливленда под руководством профессора Джейкоба Хауса пришли к выводу, что ежедневные пешие прогулки не только помогают похудеть, но и защищают организм от нарушений метаболических процессов, а также значительно понижают риск заболеваний почек, которые связаны с проблемами обмена веществ. Для этого женщинам рекомендуют прогуливаться пешком всего по часу в день.

Во время эксперимента специалисты наблюдали за 15 женщинами, которые страдали от ожирения или лишнего веса, а также были предрасположены к сахарному диабету.

В результате они пришли к выводу, что ежедневные прогулки способствуют улучшению чувствительности к инсулину и снижают интенсивность окислительного стресса, а еще они способны привести в норму показатель полиненасыщенных липидов печени. Именно его считают одним из важнейших показателей здоровья данного органа. По словам Хауса, улучшения обуславливались повышением уровня гормона адипонектина. От него чаще всего страдают женщины с избыточным весом.

Гормон адипонектин имеет противовоспалительные свойства, он оказывает влияние на чувствительность организма к инсулину. Наличие достаточного его уровня уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Часто трудности с избавлением от лишних килограммов и низкая эффективность диет можно объяснить именно нарушениями обмена веществ. Как утверждают врачи, женщины с нормальным метаболизмом от занятий спортом получают гораздо большую пользу, сжигая больше жира во время упражнений.

Автор: Наталия Романова
Прочтений: 4070

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Май 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб