Ученые доказали пользу небольших физических нагрузок при усталости
3.8.2015 05:48 Фото: google.am
Ученые из Университета Джорджии в США пришли к выводу, что небольшие физические нагрузки помогают от усталости.
Для участия в эксперименте были созданы три группы из добровольцев в основном старшего поколения.
Первая группа три раза в неделю по 20 минут в день занималась на велотренажере в умеренном темпе. Вторая группа поступала также, но в более медленном темпе. Третья группа ничего не делала, занимаясь пассивным отдыхом. Эксперимент длился 3 месяца, что помогло участникам адаптироваться к тому поведению, что предназначалась для них.
Результаты эксперимента показали, что больше всего жаловались от усталости и боли в суставах именно участники третьей группы, у которых не было спортивных занятий и физических нагрузок. Абсолютно бодро себя чувствовали участники первой группы.
По сообщению Ladyportal.info участники первых двух групп почувствовали поток энергии в жилах, их общий уровень энергии повысился более чем на 20%. У участников третьей группы были болезненные ощущения, хотя они были полностью здоровы.
Автор: Ефима Геворгян Прочтений: 2449
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: google.am
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
