| Все школы Пекина закрыли из-за коронавируса |
| В убийстве жительницы Карачаево-Черкесии подозревают ее детей |
| Житель Урала до смерти забил приятелей за предложение заняться сексом |
| | |
| |
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|
Новости шоу-бизнесаПодпишитесь на нашу рассылку Наш партнёрЖенская сеть myJulia.ru |
|
Скандинавская диета названа самой эффективной4.9.2014 03:42  Фото: Maren Wischnewski/Rusmediabank.ruНедавнее исследование, проведенное в Дании, показало, что скандинавская диета не только не уступает средиземноморской, но и превосходит ее по своей эффективности. Весомый аргумент – этот тип питание позволяет сбросить в три раза больше веса, чем другие диеты. Увы, распространенные представления об этой диете не соответствуют действительности – как новогодние рецепты 2015 вовсе не означают жирные и тяжелые для желудка блюда. Обычно говоря о скандинавской диете люди представляют себе довольно калорийные блюда, например, копченый бекон и датские пирожные. Такие представления приравнивают скандинавскую диету к такой категории рецептов, как отечественные новогодние салаты. И в самом деле, калорийность представляется почти идентичной: бутерброды с копченым беконом или сельдь под шубой – разница небольшая. Что же такое скандинавская диета на самом деле? Хотя красное мясо действительно присутствует в этой диете, его доля в рационе очень маленькая. Так что копченый бекон – это действительно больше удел праздников, чем будней. В обычные дни скандинавы употребляют больше птицы и рыбы. На почетном месте здесь находятся бобовые, а ведь недавно как раз было доказано, что присутствие в рационе фасоли, бобов, чечевицы ослабляет аппетит, позволяя надолго сохранить сытость. Также обязательные составляющие этой диеты – грибы, капуста, морские водоросли, картофель, орехи, ягоды, овощи и фрукты. Присутствуют и молочные продукты – источники полезных жиров - молоко и сыр. Эффективность скандинавской диеты была проверена на трех группах испытуемых в рамках исследования на базе Копенгагенского университета. Добровольцев разделили на три группы. Первая придерживалась скандинавской диеты, вторая и третья группы – двух других диет. Оказалось, что добровольцы из «скандинавской» группы смогли сбросить в три раза больше веса по сравнению с остальными участниками. Кроме того, у испытуемых, которые питались по скандинавской диете, снизилось артериальное давление и упал риск сердечных недугов.
Добавить комментарийДля добавления комментария заполните все поля формы:Смотрите еще:
|
|
Тайны дняПоиск
ПопулярноеКулинарные рецепты на Поваренке |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|  | | ©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт» Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru Информация на сайте для лиц старше 18 лет.  Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ruСвидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298 |
| |
