Врачи вывели из комы солистку группы «Воровайки»

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Житель Урала до смерти забил приятелей за предложение заняться сексом

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Диетологи рассказали, как отказаться от фастфуда

27.3.2014 21:47
Диетологи рассказали, как отказаться от фастфуда

Фото: nnm.me

Фастфуд, или «быстрая еда», является неотъемлемой частью современного ритма жизни, при котором человеку некогда готовить полноценный обед и приходится перекусывать на бегу.

Однако всем известен вред, который продукты быстрого питания, такие, как гамбургеры, картошка фри и газированные напитки, оказывают на здоровье и фигуру, кроме того, они вызывают привыкание из-за специально добавляемых усилителей вкуса.

Ученые-диетологи разработали ряд рекомендаций, помогающих побороть зависимость от фастфуда и перейти на более здоровую еду.

Прежде всего, специалисты советуют внимательно читать состав покупаемого товара и не употреблять в пищу блюда, состоящие более чем из пяти компонентов. Кроме того, чтение перечня химических веществ, входящих в сухарики или соленые орешки, существенно умерит тягу к нездоровой еде.

Отказываться от фастфуда следует постепенно, в несколько этапов, каждый раз запрещая себе есть один вид продукта. Например, в течение одной недели перестаньте покупать газированную воду, затем исключите из своего рациона всевозможные снеки, и, наконец, постарайтесь обходиться без хот-догов и шаурмы. А чтобы не сорваться при внезапном возникновении чувства голода, старайтесь всегда носить с собой какой-нибудь фрукт или горсть орехов, которые не только помогают восстановить энергию, но и гораздо более полезны для здоровья.

Автор: Дарья Черепанова
Прочтений: 2200

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Июнь 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб