Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

Пропавшая в Свердловской области сотрудница полиции найдена убитой

Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Долгий сон по выходным ведет к ожирению

15.5.2012 17:14
Долгий сон по выходным ведет к ожирению

Фото: grandex.ru

Люди, которые в выходные любят поваляться в постели и поспать на пару часов больше обычного, увеличивают собственные шансы на ожирение. К такому выводу пришел профессор Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилль Реннеберг. Он полагает, что каждый час разницы в режимах повышает риск лишнего веса на 33 %.

Профессор, после обследования 65 тысяч человек, отмечает, что увеличение продолжительности сна сопоставимо с авиавоздушным перелетом в другой временной пояс. Было замечено, что те, кто имел самую заметную разницу между продолжительностью сна в будние дни и на выходных, страдали от лишнего веса.

Также отмечается, что кроме ожирения, эти люди начинают терять меньше калорий во время отдыха и процессы метаболизма в их организме протекали медленнее, чем у остальных.

Реннеберг отмечает, что в течение года, разрыв между продолжительностью сна в будни и в выходные, может привести к пяти лишним килограммам. Аналогичные перепады Реннеберг обнаруживает и в распространенном режиме употребления кофеина, а также табака. Схожий механизм, согласно немецкому ученому, запускает и депрессия.

Также отмечается, что самыми здоровыми можно считать людей, которые спят по 6,5 - 7,5 часов. У них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. У тех же, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни сокращается в среднем в 1,6 раза. Те же, кто спит более 9,5 часов, укорачивают свою жизнь в 1,7-1,9 раза.

Автор: Ксения Воронина
Прочтений: 2053

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Октябрь 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб