Хаматову и Дапкунайте заметили в одном из дорогих ресторанов Латвии

Пропавшая в Свердловской области сотрудница полиции найдена убитой

Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Регулярный бег увеличивает продолжительность жизни

10.5.2012 15:38
Регулярный бег увеличивает продолжительность жизни

Фото: usatoday.com

Регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни более чем на пять лет. Такие выводы датские кардиологи сделали после исследования, проведенного группой ученых под руководством Петера Шнора из Копенгагенского университета. Сообщается, что в исследовании, которое началось еще в 1976 году, приняли участие 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет.

Отмечается, что авторы хотели оценить влияние различных факторов риска инфаркта миокарда и инсульта, а также способов профилактики указанных нарушений кровообращения.

Так, в ходе эксперимента около двух тысяч участников регулярно совершали пробежки. Риск смерти в этой группе был на 44 % ниже, чем среди тех, кто не занимался бегом. По сравнению с основной группой, ожидаемая продолжительность жизни бегунов мужского пола оказалась больше на 6,2 года, а женского - на 5,6 года.

Продолжая работу, ученые определили оптимальный темп бега трусцой и режим занятий спортом. Так, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо бегать в среднем или низком темпе два-три раза в неделю. Этом общая продолжительность пробежек должна составлять от одного до двух с половиной часов.

Также исследователи отмечают, что бег можно считать реабилитированным видом спорта, так как в последнее время он довольно часто терял свою популярность из-за большого количества информации о вреде пробежек.

Автор: Ксения Воронина
Прочтений: 2411

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Октябрь 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб