В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

Кабул и 10 афганских провинций остались без электричества из-за подрыва двух опор ЛЭП

Линднер: Германия не будет платить за российский газ в рублях

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Уснуть помогут морские деликатесы и шафран

13.6.2011 21:14
Уснуть помогут морские деликатесы и шафран

Фото: fisnyak.ru

Сон и все, что с ним связано, изучают ученые на специальной кафедре, которая есть в одном из университетов города Лафборо. Заведующий кафедрой профессор Кевин Морган утверждает, что лучшим средством для борьбы с бессонницей является шафран. А известный испанский шеф-повар Мария Хосе Сан-Роман рекомендует для этих целей морские деликатесы.

Шафран показал хорошие результаты в борьбе с бессонницей во время экспериментов, проведенных специалистами над мышами. Он действительно обладает снотворным действием.

Морские же деликатесы содержат триптофан. Это вещество повышает в крови человека уровень серотонина. На человека эта аминокислота оказывает седативное действие, расслабляя и успокаивая. В небольших количествах триптофан можно найти и в бананах, орехах, тофу, молоке и цельных зернах.

Кевин Морган говорит, что триптофан и шафран лишь помогают в борьбе с бессонницей. А вот наладить здоровый сон человеку может помочь режим дня, отказ от плотной еды вечером, а также от употребления перед сном кофе, жирной пищи и алкоголя.

Автор: Наталия Романова
Прочтений: 2744

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Май 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб