Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	Конкурс «Лучший пользователь марта» на Diets.ru
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Женская фигура становится стройнее от двух стаканов молока в день

30.5.2010 11:50
Женская фигура становится стройнее от двух стаканов молока в день

Фото: health-ua.org

Как выяснили, ученые и из Канады, в результате проведенных исследований, женщины, выпивающие под два стакана молока в день, намного легче могут избавиться от лишнего веса, а также приобретают более красивые мышцы. Однако ученые заметили, что ежедневное употребление молока и иных богатых белком продуктов, должно обязательно сопровождаться систематическими физупражнениями с отягощениями.

Для проведения данного исследования, ученые отобрали группу молодых женщин, которые не занимались прежде физическими упражнениями и предложили им участие в эксперименте, продолжительностью 12 недель. В ходе эксперимента женщины ежедневно выполняли упражнения в спортзале, при чем упражнения были ориентированы на использование тренажеров и простых отягощений таких как: гантелей и штанг небольшого веса, тренировок мышц брюшного пресса и ног.

Минимум за 2 часа до начала тренировок, женщины отказывались от приема пищи. Сразу же после окончания занятий одна из групп женщин – участниц эксперимента выпивала 500 мл обезжиренного молока, а участницы второй контрольной группы пили энергетический напиток, которые содержит сахар. Еще спустя час, обе группы пили соответствующий напиток в таких же количествах.

Как выяснилось позже, у тех женщин, которые пили молоко после тренировок, вес почти, что не изменялся, но после 12 недель эксперимента их внешний вид значительно стал лучше, фигуры женщин стали более подтянутые и красивые, такие изменения в фигуре стали возможны после того, как «сгоревший жир» заменился мышечной массой. У участниц эксперимента по употреблению молока после тренировок, изменения в фигуре после 12 недель, стали более заметны, чем у тех женщин, которые пили энергетический напиток.

По словам профессора – исследователя Стью Филиппса, который руководил экспериментом, он не ожидал того, что у участниц будет такой прогрессивный рост мышечной массы вместе с уменьшением количества жира на теле. Скорее всего, такой положительный результат получился из-за того, что в состав молока входили различные полезные компоненты в частности кальций, высококачественный белок и витамин D.

Автор: Павел Белов
Прочтений: 3414

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Февраль 2026

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб