В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

Назван размер выплат ветеранам ВОВ в честь 9 мая в странах Азии

В Финляндии перешел на резервное энергоснабжение дата-центр «Яндекса»

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке
	Конкурс «Лучший пользователь октября» на Diets.ru

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Ученые: Похудеть поможет беседа с самим собой

7.7.2016 21:14
Ученые: Похудеть поможет беседа с самим собой

Фото: howtogetrid.ru

Британские ученые уверены, что разговор с самим собой вовсе не является признаком сумасшествия. Согласно проведенному исследованию, подобные беседы могут сделать человека более успешным или даже помочь похудеть, пишет «Медицина и Наука».

Новое исследование позволяет предположить, что данная привычка может быть весьма полезной по многим причинам. Британские специалисты провели масштабное исследование, в котором изучению подверглись 45 000 добровольцев, на которых испытывались различные мотивационные техники и приёмы воздействия.

Добровольцев попросили сыграть в онлайн-игру, используя при этом следующие психологические техники: Разговор с самим собой, визуализацию и последовательное планирование. В первом случае добровольцы постоянно говорили себе что-то вроде «я могу улучшить свои результаты» и «я могу реагировать в этот раз на задания быстрее».

Самые высокие результаты отмечались в группе, использующей метод разговора с самим собой. Второй по эффективности методикой является визуализация: люди представляли себя победителями, продемонстрировавшими наилучшие результаты, что помогало им действительно улучшать показатели. Это объясняется тем, что люди «видят» конечный результат и им легче двигаться к намеченной цели.

А вот метод последовательного планирования, при котором люди думали о разных сценариях развития событий и о своих наиболее оптимальных действиях в том или ином случае, оказался наименее эффективным. Любопытно, что традиционно в обществе именно эта методика считается успешной, и многие думают, что она приносит самые высокие результаты.

Данный эксперимент опроверг эту точку зрения, однако показал, что данная методика эффективна при других обстоятельствах, включая управление собственным весом.

Авторы исследования подчеркивают, что разговоры с самим собой способны давать людям очень высокие результаты. Однако, последствия разговоров, протекающих в негативном ключе, могут оказаться разрушительными.

Автор: Ангелина Романова
Прочтений: 2027

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Май 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб