Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

Отец Владислава Галкина прокомментировал «воскрешение» сына в «Диверсанте»

В Финляндии перешел на резервное энергоснабжение дата-центр «Яндекса»

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	РАСЧЁТНЫЙ СЧЁТ ДЛЯ ИП: ОТ ВЫБОРА ДО ПЕРВЫХ ПЛАТЕЖЕЙ
	КАК ВЫБРАТЬ КРЕДИТНУЮ КАРТУ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
	В Москве состоялась Национальная премия детского патриотического творчества - 2026
	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Эксперты определили, сколько человеку необходимо съедать овощей в день

16.4.2016 22:02
Эксперты определили, сколько человеку необходимо съедать овощей в день

Фото: lubim-zhizn.ru

Диетологи из Оксфордского университета определили, сколько человеческому организму требуется растительных продуктов в день. По мнению специалистов, норма – восемь порций, пишет «Medikforum». Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то можно защитить себя от многих болезней.

Медики считают, что люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца. Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22 %. Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Выводы были сделаны в ходе исследования данных с участием более 300 тысяч добровольцев в возрасте 40-85 лет.

Медики дают следующие рекомендации относительно размера одной порции: примерная величина одной порции — 100 граммов, если мы говорим о нарезанных кубиками овощах и фруктах - это примерно теннисный мячик по объему. Однако эксперты оговариваются, что крахмалистые и очень сладкие плоды должны употребляться крайне умеренно. В перечень овощей и фруктов, которые, по их мнению следует употреблять ежедневно, специалисты внесли яблоки, фасоль, клубнику, помидоры, сельдерей, брокколи и шпинат.

Автор: Ангелина Романова
Прочтений: 2270

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Сентябрь 2026

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб