Ученые советуют для хорошего самочувствия есть воду
23.2.2016 22:04 Фото: liveinternet.ru
Американские ученые опубликовали результаты своих исследований, согласно которым намного полезнее не пить воду, а есть. Они советуют включать в рацион больше овощей и фруктов, которые содержат необходимое организму количество Н20.
Из школьных учебников известно, что вода -это основной элемент человеческого организма. Она поддерживает здоровье кожи и тканей. Диетологи, косметологи и другие эксперты по женской красоте и здоровью, советуют употреблять не меньше двух литров воды в день. Воду называют чудо-средством и для стройной фигуры, и для сияющей здоровой кожи лица. При этом в ежедневные рекомендуемые два литра не входят чай-кофе, вода, содержащаяся в продуктах растительного происхождения или супы.
Но споры вокруг этого совета продолжаются. И согласно недавним выводам ученых США, лишнее количество выпитой жидкости вредит организму, так как приводит к быстрой потере полезных веществ и микроэлементов и отекам. Особенно это касается воды, выпитой на ночь. Напротив, вода, которая содержится в сочных овощах и фруктах, быстрее усваивается организмом, а значит, приносит больше пользы. Только такая, съеденная, а не выпитая вода, принесет ощутимый оздоровительный эффект.
Автор: Елена Ризаева Прочтений: 2055
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: liveinternet.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
