Стройность женщин во Франции многим кажется одной из черт национального характера. Однако она не является естественным свойством француженок. Существут несколько простых правил, которым следуют французские женщины, чтобы сохранять свои изысканные силуэты.
Особенно эффективными способы француженок охранять фигуру можно назвать, если вспомнить, насколько они считаются гурманками – любительницами хорошей кухни и кухни вообще. Для того, чтобы при этом сохранять идеальную стройность, нужны простые и гениальные рецепты – как и все в природе. Вот эти несколько правил.
Три недели подряд в блокнот записывается все, что вы едите, чтобы получить об этом полное представление. Затем выберите и оставьте только те блюда, которые нравятся вам больше всего. Избегайте дешевой и невкусной пищи. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут. Откажитесь от больших порций. Обязательно питайтесь натуральным йогуртом по две порции в день. Красиво сервируйте еду.
Используйте репки зеленого лука. Они настаиваются 20 минут, репки от килограмма лука в литре кипяченой воды, и этот настой пьется по стакану каждые два часта в течении двух суток. Также можно заливать их оливковым маслом, лимонным соком и специями, и есть, сколько захотите.
Также необходимо отказаться от лифтов и больше ходить пешком. Напрягать живот при сидячей работе, и делать приседания по утрам. Небольшая зарядка с отягощениями тоже не помешает.
Автор: Илья Большаков Прочтений: 6862
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: pepsilight.ru 
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
