| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|
Новости шоу-бизнесаПодпишитесь на нашу рассылку Наш партнёрЖенская сеть myJulia.ru
|
|
Активный образ жизни поможет выработать здоровые пищевые привычки30.5.2012 14:20  Фото: emc-beauty.ruПроведя свободное время на прогулке можно выработать здоровые пищевые привычки и улучшить состояние организма. К такому выводу пришли американские специалисты из медицинской школы Северо-Западного университета в Иллинойсе. Они также отмечают, что это проще, чем ограничивать себя в еде. Люди, которые много двигаются на досуге, употребляют в пищу меньше сладостей и других нездоровых продуктов. Дело в том, что люди, которые свободное время проводят перед телевизором или за компьютером, склонны «заедать» скуку большим количеством сахара и насыщенных жиров. Напротив, те, кто начинает больше двигаться, чаще используют для перекуса овощи и фрукты, поскольку именно такие продукты насыщают, не вызывая чувства тяжести. «Внесение простого изменения в нашу жизнь - замена досуга с ТВ на прогулки или подвижные игры - имеет большой эффект, и люди становятся более здоровыми», - сказала одна из авторов исследования, преподаватель профилактической медицины Северо-Западного университета Бонни Спринг. «У американцев высокий риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, потому что они имеют много нездоровых привычек. Врачи затрудняются советовать, с чего именно можно начать эффективно менять ситуацию. Предложенный нами подход упрощает это», - добавила она. Отмечается, что исследователи проверили 204 добровольцев в возрасте от 21 до 60 лет. В течение трех недель они пытались изменить привычный образ жизни одним из четырех способов: совместить потребление овощей и фруктов с повышенной физической активностью; больше двигаться в свободное время; уменьшить количество жира в рационе и больше двигаться; либо есть больше овощей и фруктов и больше двигаться. «Больше двигаться» означает заменить пассивный досуг умеренно активным, не изнуряя тело тренировками. Все испытуемые в период эксперимента получали денежную компенсацию; также определенные суммы выплачивались им в течение полугода за то, что люди сообщали исследователям о своем образе жизни и привычках.
Добавить комментарийДля добавления комментария заполните все поля формы:Смотрите еще:
|
|
Тайны дняПоиск
ПопулярноеКулинарные рецепты на Поваренке |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Главное | Политика | Экономика | Общество | Культура | Происшествия | Шоу-бизнес | Спорт | Технологии |
|  | | ©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт» Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru Информация на сайте для лиц старше 18 лет.  Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ruСвидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298 |
| |
