Ученые из университета Чикаго в США пришли к выводу, что чувство одиночества может быть одной из причин, по которым людям не удается выспаться. Предполагается, что социальная изоляция делает сон беспокойным и прерывистым…
Помимо прочего ученые считают, что одиночество приводит к повышению давления, депрессиям, увеличению риска развития болезней сердца. Одним из механизмов этой ассоциации может быть снижение качества сна, которое чаще наблюдается у одиноких людей.
В ходе исследования специалисты опрашивали участников о том, как часто им не хватает компании, насколько одинокими и изолированными они себя ощущают, и использовали эти данные для определения степени одиночества по стандартной шкале. После, участников просили в течение недели носить на запястье специальный прибор, регистрирующий все движения тела и прерывания сна. Оказалось, что каждый дополнительный пункт по шкале одиночества повышает риск нарушений сна на 8 %.
Ученые также добавляют, что плохой сон ухудшает метаболизм и снижает чувствительность к инсулину, в связи с чем значительно возрастает риск развития диабета второго типа. Возможно, именно поэтому одиночество связывают с целым рядом проблем со здоровьем.
Результаты этого исследования позволяют лучше понять, как социальные и психологические факторы сказываются на нашем здоровье, считают ученые. Являетесь ли вы молодым студентом, или пожилым человеком, живете в городе или в деревне, каждому необходимо чувствовать себя безопасно в социальной среде, чтобы спать спокойно.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 1675
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: vedomosti-ural.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
