По мнению британских ученых чтение книг - лучший способ борьбы со стрессом. Сообщается, что ученые из Университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучали разные способы борьбы со стрессом. Оказалось, что быстрей и эффективней из всех легкодоступных способов снимает стресс чтение книг. По подсчетам ученых, чтение уменьшает стресс на 68 %.
Также отмечается, что для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Такой результат перекрывал эффекты от прослушивания музыки, чаепития или прогулки.
К примеру, прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 %, чашка чая или кофе - на 54 %, а прогулка - на 42 %. Самым неэффективным методом из всех изученных ученые признали видеоигры, которые снижали стресс всего на 21 %, причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.
Автор: Ксения Воронина Прочтений: 2192
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: 8sutun.com
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
