ИнтерНовости - новости в стране и мире
Глава Союза журналистов России прокомментировал потасовку Норкина с украинским экспертом
Глава Союза журналистов России прокомментировал потасовку Норкина с украинским экспертом
Под Саратовом скончалась 16-летняя студентка, найденная на улице
Под Саратовом скончалась 16-летняя студентка, найденная на улице
В Бильбао во время беспорядков перед игрой «Спартака» погиб полицейский
В Бильбао во время беспорядков перед игрой «Спартака» погиб полицейский
 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
Савченко: скоро может начаться «большая война»Савченко: скоро может начаться «большая война»
В Белом доме заявили о преступлениях, которые Асад совершал при поддержке РоссииВ Белом доме заявили о преступлениях, которые Асад совершал при поддержке России
В Бильбао во время беспорядков перед игрой «Спартака» погиб полицейскийВ Бильбао во время беспорядков перед игрой «Спартака» погиб полицейский
СМИ: 11 млн выплатили Никасу Сафронову за травму рукиСМИ: 11 млн выплатили Никасу Сафронову за травму руки
В Кемеровской области столкнулись автобус и грузовик: 5 человек погибли, 9 пострадалиВ Кемеровской области столкнулись автобус и грузовик: 5 человек погибли, 9 пострадали

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку




Женская сеть myJulia.ru

Как стать успешным?Как стать успешным?
Зачем человеку пенсия...(6)Зачем человеку пенсия...(6)
Конкурс полезных советов на "Птичка.ру" продлится ещё две недели!Конкурс полезных советов на "Птичка.ру" продлится ещё две недели!
История Леры. Часть втораяИстория Леры. Часть вторая
История Леры. Часть перваяИстория Леры. Часть первая

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Особенности национального забега


1.12.2017 00:55
Особенности национального забегаФото: архив пресс-службы

Бег – один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Прежде всего в силу своей доступности. Ведь для того, чтобы заниматься бегом, не нужно покупать абонемент в фитнес-центр, обзаводиться дорогостоящим спортивным инвентарем и снаряжением.

Неудивительно, что с каждым годом в городах России появляется все больше марафонов и желающих в них участвовать. Какой русский не любит быстрого бега! Пожалуй, так можно перефразировать известную фразу классика. И если вы еще не познали радость коллективного бега – самое время начать подготовку.

Чтобы зарегистрироваться в качестве участника конкретного марафона или полумарафона, нужно получить медицинскую справку о состоянии здоровья, выбрать подходящую дистанцию, исходя из своих физических возможностей, сделать оргвзнос, а накануне забега получить стартовый пакет участника, куда обычно входит футболка и номер участника.

Остальную экипировку участники выбирают самостоятельно. И самое главное, о чем предстоит позаботиться, – это о качественных кроссовках для бега. Выбор кроссовок зависит не только от времени года и покрытия, по которому вы собираетесь бегать, но также и от анатомических особенностей стопы. Например, у мужчин отношение массы тела к площади стопы выше, поэтому мужские беговые кроссовки обладают более широкой колодкой, выраженной амортизацией, а также меньшим подъемом в пяточной области.

Для достижения наилучших результатов стоит выбрать беговые кроссовки с особым амортизирующим механизмом, который обеспечивает возврат энергии. Такая технология применяется, например, компанией PUMA, одним из известных мировых производителей спортивной одежды и обуви.

Если вы решили стать участником марафона по пересеченной местности, следует выбрать кроссовки с глубоким протектором, водонепроницаемым верхом и защитой от грязи. У бренда PUMA есть кроссовки, созданные специально для скоростного бега по бездорожью. Легкие и очень комфортные, они имеют двухкомпонентную подошву с амортизирующей вставкой из полиуретановой пены IGNITE – она отвечает за максимальную амортизацию. При этом на подошве передней части кроссовки расположен протектор с разнонаправленными шипами и особая зона, отвечающая за ускорение. В таких кроссовках вы просто обязаны побить рекорды! Не экономьте на качественной обуви, ведь именно на нее придется основная нагрузка.

И помните, что подготовку к забегу стоит начинать заблаговременно, не менее чем за 3-4 месяца, постепенно увеличивая дистанцию и приучая организм к длительным нагрузкам.

 



Автор: Злата Богатова
Прочтений: 995

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
*Ваше имя или псевдоним:


*Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей):


*Ваш комментарий:


*Введите цифры, которые Вы видите:
34876
Цифры:


Смотрите еще:

Тайны дня


Поиск

<< Февраль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
       

Популярное

В Лондоне растет число жертв подростковых бандВ Лондоне растет число жертв подростковых банд
На Алтае погибли мужчина и ребенок, ушедшие по замерзшей реке в соседнее село На Алтае погибли мужчина и ребенок, ушедшие по замерзшей реке в соседнее село
В Дагестане жертвами стрельбы на Масленице стали 4 женщиныВ Дагестане жертвами стрельбы на Масленице стали 4 женщины
Власти Нигерии опровергли информацию о спасении похищенных исламистами школьницВласти Нигерии опровергли информацию о спасении похищенных исламистами школьниц
Россельхознадзор запретил ввоз молочных продуктов из БелоруссииРоссельхознадзор запретил ввоз молочных продуктов из Белоруссии

Кулинарные рецепты на Поваренке


Наш опрос:

Что вы ждете от нового, 2018, года? (30.8.2017)






Голосов: 312



 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
ИнтерНовости - новости в стране и мире
©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт»
Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru
Информация на сайте для лиц старше 18 лет.
XML ИнтерновостиПерепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru