ИнтерНовости - новости в стране и мире
В Петербурге школьника задержали за поджог сверстницы
В Петербурге школьника задержали за поджог сверстницы
Скончался один из подростков, попавших под поезд под Петербургом
Скончался один из подростков, попавших под поезд под Петербургом
В Калифорнии до 66 человек возросло число жертв пожаров, более 600 пропали без вести
В Калифорнии до 66 человек возросло число жертв пожаров, более 600 пропали без вести
 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
Создатели «Маши и Медведя» прокомментировали обвинения в кремлевской пропагандеСоздатели «Маши и Медведя» прокомментировали обвинения в кремлевской пропаганде
В Москве умер Евгений ОсинВ Москве умер Евгений Осин
Названы самые опасные для туристов государстваНазваны самые опасные для туристов государства
В Грозном женщина совершила самоподрыв около КППВ Грозном женщина совершила самоподрыв около КПП
ЦРУ: Хашкаджи убили по указанию наследного принца Саудовской АравииЦРУ: Хашкаджи убили по указанию наследного принца Саудовской Аравии

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку




Женская сеть myJulia.ru

Конкурс "Моя книжная любовь" с "Эксмо" на MyCharm.ruКонкурс "Моя книжная любовь" с "Эксмо" на MyCharm.ru
Осень «зарисовка»Осень «зарисовка»
Волшебные туфелькиВолшебные туфельки
Конкурс "Лучший пользователь октября" с POLARIS на MyCharm.ruКонкурс "Лучший пользователь октября" с POLARIS на MyCharm.ru
Цесарка с абрикосами, "Якутский" пирог с омулем, мятный квас и медовые тыквенные лепестки:  что попробовать на фестивале "Золотая осень"Цесарка с абрикосами, "Якутский" пирог с омулем, мятный квас и медовые тыквенные лепестки: что попробовать на фестивале "Золотая осень"

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Особенности национального забега


1.12.2017 00:55
Особенности национального забегаФото: архив пресс-службы

Бег – один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Прежде всего в силу своей доступности. Ведь для того, чтобы заниматься бегом, не нужно покупать абонемент в фитнес-центр, обзаводиться дорогостоящим спортивным инвентарем и снаряжением.

Неудивительно, что с каждым годом в городах России появляется все больше марафонов и желающих в них участвовать. Какой русский не любит быстрого бега! Пожалуй, так можно перефразировать известную фразу классика. И если вы еще не познали радость коллективного бега – самое время начать подготовку.

Чтобы зарегистрироваться в качестве участника конкретного марафона или полумарафона, нужно получить медицинскую справку о состоянии здоровья, выбрать подходящую дистанцию, исходя из своих физических возможностей, сделать оргвзнос, а накануне забега получить стартовый пакет участника, куда обычно входит футболка и номер участника.

Остальную экипировку участники выбирают самостоятельно. И самое главное, о чем предстоит позаботиться, – это о качественных кроссовках для бега. Выбор кроссовок зависит не только от времени года и покрытия, по которому вы собираетесь бегать, но также и от анатомических особенностей стопы. Например, у мужчин отношение массы тела к площади стопы выше, поэтому мужские беговые кроссовки обладают более широкой колодкой, выраженной амортизацией, а также меньшим подъемом в пяточной области.

Для достижения наилучших результатов стоит выбрать беговые кроссовки с особым амортизирующим механизмом, который обеспечивает возврат энергии. Такая технология применяется, например, компанией PUMA, одним из известных мировых производителей спортивной одежды и обуви.

Если вы решили стать участником марафона по пересеченной местности, следует выбрать кроссовки с глубоким протектором, водонепроницаемым верхом и защитой от грязи. У бренда PUMA есть кроссовки, созданные специально для скоростного бега по бездорожью. Легкие и очень комфортные, они имеют двухкомпонентную подошву с амортизирующей вставкой из полиуретановой пены IGNITE – она отвечает за максимальную амортизацию. При этом на подошве передней части кроссовки расположен протектор с разнонаправленными шипами и особая зона, отвечающая за ускорение. В таких кроссовках вы просто обязаны побить рекорды! Не экономьте на качественной обуви, ведь именно на нее придется основная нагрузка.

И помните, что подготовку к забегу стоит начинать заблаговременно, не менее чем за 3-4 месяца, постепенно увеличивая дистанцию и приучая организм к длительным нагрузкам.

 



Автор: Злата Богатова
Прочтений: 1433

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
*Ваше имя или псевдоним:


*Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей):


*Ваш комментарий:


*Введите цифры, которые Вы видите:
34876
Цифры:


Смотрите еще:

Тайны дня


Поиск

<< Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

Популярное

Жителя Подмосковья задержали по подозрению в тройном убийствеЖителя Подмосковья задержали по подозрению в тройном убийстве
Пропавшая год назад подлодка ВМС Аргентины найдена на глубине 800 метровПропавшая год назад подлодка ВМС Аргентины найдена на глубине 800 метров
Эксперты определили самый плохой период в истории человечестваЭксперты определили самый плохой период в истории человечества
Калифорнийский дом Майли Сайрус уничтожен лесным пожаромКалифорнийский дом Майли Сайрус уничтожен лесным пожаром
СМИ рассказали о последних словах ХашкаджиСМИ рассказали о последних словах Хашкаджи

Кулинарные рецепты на Поваренке


Наш опрос:

Что вы ждете от нового, 2018, года? (30.8.2017)






Голосов: 794



 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
ИнтерНовости - новости в стране и мире
©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт»
Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru
Информация на сайте для лиц старше 18 лет.
XML ИнтерновостиПерепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru