ИнтерНовости - новости в стране и мире
В подмосковном Кратово под колесами электрички погибли пенсионер с маленьким внуком
В подмосковном Кратово под колесами электрички погибли пенсионер с маленьким внуком
Путин сравнил Навального с Саакашвили
Путин сравнил Навального с Саакашвили
Вертолет, затонувший в Братском водохранилище, пока нельзя поднять из-за тонкого льда
Вертолет, затонувший в Братском водохранилище, пока нельзя поднять из-за тонкого льда
 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
Путин сравнил Навального с СаакашвилиПутин сравнил Навального с Саакашвили
Крупный теракт предотвращен на окраине ДамаскаКрупный теракт предотвращен на окраине Дамаска
На Землю вернулись трое членов экипажа МКСНа Землю вернулись трое членов экипажа МКС
В подмосковном Кратово под колесами электрички погибли пенсионер с маленьким внукомВ подмосковном Кратово под колесами электрички погибли пенсионер с маленьким внуком
Робби Уильямс рассказал, почему отменил концерты в РоссииРобби Уильямс рассказал, почему отменил концерты в России

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку




Женская сеть myJulia.ru

Деревянная баба-ЯгаДеревянная баба-Яга
Новогодний конкурс мастер-классов на HobbyportalНовогодний конкурс мастер-классов на Hobbyportal
Игры для детей среднего возраста (продолжение)Игры для детей среднего возраста (продолжение)
Цветы из ткани для украшенийЦветы из ткани для украшений
Игры для детей среднего возраста (продолжение)Игры для детей среднего возраста (продолжение)

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Особенности национального забега


1.12.2017 00:55
Особенности национального забегаФото: архив пресс-службы

Бег – один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Прежде всего в силу своей доступности. Ведь для того, чтобы заниматься бегом, не нужно покупать абонемент в фитнес-центр, обзаводиться дорогостоящим спортивным инвентарем и снаряжением.

Неудивительно, что с каждым годом в городах России появляется все больше марафонов и желающих в них участвовать. Какой русский не любит быстрого бега! Пожалуй, так можно перефразировать известную фразу классика. И если вы еще не познали радость коллективного бега – самое время начать подготовку.

Чтобы зарегистрироваться в качестве участника конкретного марафона или полумарафона, нужно получить медицинскую справку о состоянии здоровья, выбрать подходящую дистанцию, исходя из своих физических возможностей, сделать оргвзнос, а накануне забега получить стартовый пакет участника, куда обычно входит футболка и номер участника.

Остальную экипировку участники выбирают самостоятельно. И самое главное, о чем предстоит позаботиться, – это о качественных кроссовках для бега. Выбор кроссовок зависит не только от времени года и покрытия, по которому вы собираетесь бегать, но также и от анатомических особенностей стопы. Например, у мужчин отношение массы тела к площади стопы выше, поэтому мужские беговые кроссовки обладают более широкой колодкой, выраженной амортизацией, а также меньшим подъемом в пяточной области.

Для достижения наилучших результатов стоит выбрать беговые кроссовки с особым амортизирующим механизмом, который обеспечивает возврат энергии. Такая технология применяется, например, компанией PUMA, одним из известных мировых производителей спортивной одежды и обуви.

Если вы решили стать участником марафона по пересеченной местности, следует выбрать кроссовки с глубоким протектором, водонепроницаемым верхом и защитой от грязи. У бренда PUMA есть кроссовки, созданные специально для скоростного бега по бездорожью. Легкие и очень комфортные, они имеют двухкомпонентную подошву с амортизирующей вставкой из полиуретановой пены IGNITE – она отвечает за максимальную амортизацию. При этом на подошве передней части кроссовки расположен протектор с разнонаправленными шипами и особая зона, отвечающая за ускорение. В таких кроссовках вы просто обязаны побить рекорды! Не экономьте на качественной обуви, ведь именно на нее придется основная нагрузка.

И помните, что подготовку к забегу стоит начинать заблаговременно, не менее чем за 3-4 месяца, постепенно увеличивая дистанцию и приучая организм к длительным нагрузкам.

 



Автор: Злата Богатова
Прочтений: 768

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
*Ваше имя или псевдоним:


*Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей):


*Ваш комментарий:


*Введите цифры, которые Вы видите:
34876
Цифры:


Смотрите еще:

Тайны дня


Поиск

<< Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Популярное

Московские врачи пришили 26-летней пациентке руки, отрубленные мужемМосковские врачи пришили 26-летней пациентке руки, отрубленные мужем
Взрыв в центре Нью-Йорка признан терактом‍Взрыв в центре Нью-Йорка признан терактом‍
Кузнецова прокомментировала ЧП в Троицке, где младенца чуть не утопили в унитазеКузнецова прокомментировала ЧП в Троицке, где младенца чуть не утопили в унитазе
Режиссера Полански вновь обвинили в домогательствах к несовершеннолетнимРежиссера Полански вновь обвинили в домогательствах к несовершеннолетним
Главного инспектора ЦВО заподозрили в причастности к крушению MH17Главного инспектора ЦВО заподозрили в причастности к крушению MH17

Кулинарные рецепты на Поваренке


Наш опрос:

Что вы ждете от нового, 2018, года? (30.8.2017)






Голосов: 140



 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
ИнтерНовости - новости в стране и мире
©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт»
Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru
Информация на сайте для лиц старше 18 лет.
XML ИнтерновостиПерепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru