Ученые: На процесс похудения оказывает влияние время приема пищи
19.3.2016 23:22 Фото: socialwoman.ru
Специалисты из израильского Института Вейцмана, проведя ряд исследований, выяснили, что время приема пищи оказывает влияние на процесс похудения. Исследователи интересовались белками, которые отвечают за биологические часы. Как оказалось, уровни большинства белков достигают наивысшей активности в разное время, сообщает «RuNews24».
Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, важно не просто то, что они употребляют, но и то, когда именно они это делают. Метаболизм связан с биологическими или циркадными часами человеческого организма, как отмечают ученые.
На первые часы дня у большинства людей приходится пик активности. То есть, наиболее благоприятное время для принятия пищи наступает спустя 4 часа после того, как восходит солнце. Отмечается, что именно в это время скорость сжигания жиров и сахара митохондриями достигает максимального значения, в связи с чем это время можно назвать наиболее подходящим для плотного завтрака, считают эксперты. К середине дня активизируется белок, помогающий перерабатывать жирные кислоты.
Исследователи уверены, что у человека, который «рассинхронизируется» с природными ритмами, может появиться ожирение или диабет. Ученые отметили, что в связи с неправильным выбором времени принятия пищи нарушается метаболизм.
Автор: Ангелина Романова Прочтений: 2041
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: socialwoman.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
