По штату Канзас прошел разрушительный торнадо

В Киеве погибла еще одна журналистка

Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	РАСЧЁТНЫЙ СЧЁТ ДЛЯ ИП: ОТ ВЫБОРА ДО ПЕРВЫХ ПЛАТЕЖЕЙ
	КАК ВЫБРАТЬ КРЕДИТНУЮ КАРТУ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
	В Москве состоялась Национальная премия детского патриотического творчества - 2026
	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

«Face lift diet» - диета, которая спасет кожу

9.1.2012 20:01

Фото: liveinternet.ru

«Face lift diet» - диета, которая по заверениям американского дерматолога Николаса Перриконе всего за три дня улучшит состояние кожи - очистит ее от высыпаний и подтянет лучше косметических лифтинг-средств. Перриконе уверен, что сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаления на коже и ведут к ее преждевременному старению.

Именно поэтому специалист уверен, что данные продукты нужно исключить из рациона и заменить их продуктами, хорошо влияющими на кожу. В состав полезных для кожи блюд входят те, что богаты жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Эти соединения защищают оболочку клеток кожи, помогая им удерживать воду. Кроме того, диетолог рекомендует пить как можно больше минеральной воды.

Для этого, прежде всего, необходимо питаться преимущественно семгой, зелеными овощами, ягодами и орехами. Также придется отказаться от продуктов из пшеницы.

Диету нельзя назвать разнообразной, так как первый день не сильно отличается от второго. На завтрак рекомендуется съесть 200 грамм филе семги, 4 столовые ложки овсянки, 100 грамм любых ягод.

Обед состоит из огурцов и помидоров, 150 грамм рыбы или куриного мяса, фруктов. В салат из овощей можно добавить креветки и немного курицы, заправив все каплей оливкового масла и сбрызнув лимонным соком.

Ужин обязательно включает рыбу или мясо курицы - около 150 грамм, один несладкий йогурт, 4 грецких ореха и половину яблока.

Перед каждым приемом пищи нужно выпивать 300 мл воды — это аксиома диеты Перриконе.

В течение дня позволяются перекусы и, что удивительно, даже перед сном. Правда, они должны быть очень лаконичными — йогурт или сухарик с чашкой травяного чая. Создатель такой щадящей диеты утверждает, что к третьему дню вы заметите снижение веса. Отказ же от кофеина и соли позволит избавиться от отечности.

Автор: Ксения Воронина
Прочтений: 2727

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Август 2026

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб