Белый хлеб и картофель приводят к образованию прыщей
22.2.2013 23:49 Фото: presa.ge
Американские диетологи, проанализировав исследования последних 50 лет, пришли к выводу, что список продуктов, приводящих к ухудшению состояния кожи и появлению прыщей, должен быть расширен. Теперь в него внесены не только большинство сладостей и жирная пища, но и молоко и продукты с высоким гликемическим индексом – хлеб из белой муки, картофель, сахаросодержащие газированные напитки и некоторые сухофрукты.
Гликемический индекс – скорость усвоения содержащихся в продукте углеводов организмом. Наиболее высокий индекс имеют пиво, финики и белый хлеб, а самый низкий – семечки подсолнуха, капуста, чеснок и помидоры.
Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом приводит к гормональным колебаниям. Это, в свою очередь, влечет за собой усиление работы сальных желез. Секрет забивает поры и, при неправильном уходе, это вызывает воспаление сальных желез – акне, или угри. Введение в рацион продуктов, обладающих низким гликемическим индексом, поможет частично устранить проблему или избежать ее.
Молоко попало в этот список из-за высокого содержания гормонов.
Автор: Татьяна Суслова Прочтений: 2387
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: presa.ge
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
