Власти Узбекистана объяснили отказ возвращать угнанную афганскими пилотами авиатехнику

В Киеве погибла еще одна журналистка

Назван размер выплат ветеранам ВОВ в честь 9 мая в странах Азии

Главное

Спорт


		В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

		В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

		Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России

		В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена

		Папа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

	Ночь музеев 2024. Народное искусство на высшем уровне
	Ночь музеев 2024. Бал с Пушкиным
	6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
	«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
	Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Что надо пить в жару?

19.7.2011 03:28
Что надо пить в жару?

Фото: dogerekohaber.com

Во время жары многие предпочитают терпеть, ограничивая себя в питье, ошибочно полагая, что пить нельзя так как будет хотеться еще сильнее. Пить необходимо, надо только знать что пить в жару. Дело в том, что в жару организм для охлаждения выделяет влагу в виде пота, который испаряясь, снижает температуру поверхности нашего тела.

Но вместе с влагой, с потом организм теряет массу других веществ, а именно солей и микроэлементов. Поэтому выбирая напиток следует помнить несколько основных положений. И, прежде всего, в жаркую погоду не следует употреблять газированные напитки, высокое содержание сахара в подобных напитках наоборот будет только способствовать жажде.

Врачи советуют в жаркую погоду отдавать предпочтение охлажденному зеленому чаю, воде с лимоном, клюквенному морсу или охлажденному компоту из сухофруктов. Кроме того, если вы не за рулем, то прекрасным напитком во время жары может стать вода с белым столовым вином разбавленная в пропорции 3 к 1.

Кроме того, советуют врачи, в напитки необходимо добавлять несколько кристалликов поваренной, а лучше морской, соли. Морская соль, богатая минералами микроэлементами поможет сохранить и поддержать солевой баланс организма.

При этом не стоит забывать, что сильно охлажденные жидкости труднее всасываются организмом, поэтому предпочтение следует отдавать напиткам температура которых не ниже 24 градусов.

5 напитков, которые лучше всего утоляют жажду:
1. Вода с лимоном
2. Айран (тан)
3. Холодный зеленый чай
4. Смородиновый морс
5. Травяной щербет

Автор: Ксения Воронина
Прочтений: 3045

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:

Тайны дня

Поиск

Май 2024

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб