Диетологи рассказали, какие продукты можно есть на ночь
22.10.2016 00:12 Фото: laifvictory.ru
Ученые из Великобритании провели ряд исследований и составили специальный список продуктов, которыми можно себя побаловать перед сном. После приема такой пищи нет последствий в виде появившихся лишних килограммов, так как она легко переваривается и усваивается организмом.
Диетологи выяснили, что перед сном лучше всего перекусить свежей капустой. Это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, он стимулирует работу желудка и заставляет его активнее переваривать пищу.
Кроме того, исследователи советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу. Эти продукты сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и холестерин. Не менее полезными будут и вареные морепродукты. Они содержат фосфор, который также положительно влияет на пищеварение.
Если хочется сладкого – лучше перекусить абрикосами и мандаринами, в них мало калорий и много клетчатки. Однако нельзя есть больше 100 граммов таких продуктов. Ученые еще раз подчеркнули, что картофель – это единственный овощ, которым не стоит злоупотреблять.
Автор: Вероника Дашковская Прочтений: 2753
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: laifvictory.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
