Ученые доказали, что женщины должны спать дольше мужчин
16.3.2016 13:18 Фото: raut.ru
Ученые из Университета Лафборо (Loughborough) в Великобритании, проведя ряд исследований, выяснили, что организму женщин нужно больше времени на отдых, сообщают «МедВести». В исследованиях приняли участие 210 мужчин и женщин среднего возраста. Оказалось, что в среднем женщинам, чтобы отдохнуть, требуется на 20 минут ночного сна больше.
Объяснили ученые это тем, что мозг женщин отличается такой способностью, как многозадачность. Умение успешно справляться с несколькими делами одновременно требует более высоких энергетических затрат. Кроме того, мозг женщины работает намного интенсивнее мужского. Соответственно, отдыхать женщинам нужно больше, чем мужчинам.
Женщины, недосыпающие регулярно, чаще страдают депрессией и другими расстройствами психики, чем мужчины. Также недосып может стать причиной агрессивного поведения и плохого настроения, что может негативно отразиться на взаимоотношениях с мужчиной и привести к проблемам в семье. На мужчин же наоборот, недостаточная продолжительность сна практически не оказывает негативного влияния, а также не сказывается на их эмоциональном состоянии, уточняют ученые.
Исследователи настаивают на важности полноценного отдыха. Они считают, что уменьшение продолжительности сна не поможет в решении большего числа задач, а лишь приведет к постоянной усталости и эмоциональной напряженности.
Автор: Ангелина Романова Прочтений: 3028
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
Смотрите еще:
Фото: raut.ru
Перепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
