ИнтерНовости - новости в стране и мире
По штату Канзас прошел разрушительный торнадо
По штату Канзас прошел разрушительный торнадо
В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена
В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена
В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли
В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли
 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих державВ Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав
В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина ДжолиВ одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли
Bloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против РоссииBloomberg рассказал о содержании нового пакета санкций ЕС против России
В МИД указали на массовый отток чиновников из администрации БайденаВ МИД указали на массовый отток чиновников из администрации Байдена
Папа Римский хотел бы приехать в КиевПапа Римский хотел бы приехать в Киев

Новости шоу-бизнеса

Подпишитесь на нашу рассылку

Наш партнёр

Женская сеть myJulia.ru

6 интересных традиций встречи нового года со всего мира6 интересных традиций встречи нового года со всего мира
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе  подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке в самом разгаре!
Конкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на ПоваренкеКонкурс рецептов "Вдохновляйся и твори" на Поваренке
Конкурс «Лучший пользователь октября» на Diets.ruКонкурс «Лучший пользователь октября» на Diets.ru

Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Особенности национального забега


1.12.2017 00:55
Особенности национального забегаФото: архив пресс-службы

Бег – один из самых популярных видов спорта в нашей стране. Прежде всего в силу своей доступности. Ведь для того, чтобы заниматься бегом, не нужно покупать абонемент в фитнес-центр, обзаводиться дорогостоящим спортивным инвентарем и снаряжением.

Неудивительно, что с каждым годом в городах России появляется все больше марафонов и желающих в них участвовать. Какой русский не любит быстрого бега! Пожалуй, так можно перефразировать известную фразу классика. И если вы еще не познали радость коллективного бега – самое время начать подготовку.

Чтобы зарегистрироваться в качестве участника конкретного марафона или полумарафона, нужно получить медицинскую справку о состоянии здоровья, выбрать подходящую дистанцию, исходя из своих физических возможностей, сделать оргвзнос, а накануне забега получить стартовый пакет участника, куда обычно входит футболка и номер участника.

Остальную экипировку участники выбирают самостоятельно. И самое главное, о чем предстоит позаботиться, – это о качественных кроссовках для бега. Выбор кроссовок зависит не только от времени года и покрытия, по которому вы собираетесь бегать, но также и от анатомических особенностей стопы. Например, у мужчин отношение массы тела к площади стопы выше, поэтому мужские беговые кроссовки обладают более широкой колодкой, выраженной амортизацией, а также меньшим подъемом в пяточной области.

Для достижения наилучших результатов стоит выбрать беговые кроссовки с особым амортизирующим механизмом, который обеспечивает возврат энергии. Такая технология применяется, например, компанией PUMA, одним из известных мировых производителей спортивной одежды и обуви.

Если вы решили стать участником марафона по пересеченной местности, следует выбрать кроссовки с глубоким протектором, водонепроницаемым верхом и защитой от грязи. У бренда PUMA есть кроссовки, созданные специально для скоростного бега по бездорожью. Легкие и очень комфортные, они имеют двухкомпонентную подошву с амортизирующей вставкой из полиуретановой пены IGNITE – она отвечает за максимальную амортизацию. При этом на подошве передней части кроссовки расположен протектор с разнонаправленными шипами и особая зона, отвечающая за ускорение. В таких кроссовках вы просто обязаны побить рекорды! Не экономьте на качественной обуви, ведь именно на нее придется основная нагрузка.

И помните, что подготовку к забегу стоит начинать заблаговременно, не менее чем за 3-4 месяца, постепенно увеличивая дистанцию и приучая организм к длительным нагрузкам.

 



Автор: Злата Богатова
Прочтений: 2896

Добавить комментарий

Для добавления комментария заполните все поля формы:
*Ваше имя или псевдоним:


*Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей):


*Ваш комментарий:


*Введите цифры, которые Вы видите:
34876
Цифры:


Смотрите еще:

Тайны дня


Поиск

<< Январь 2018 >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       

Популярное


Кулинарные рецепты на Поваренке


 Главное     Политика     Экономика     Общество     Культура     Происшествия     Шоу-бизнес     Спорт     Технологии       
ИнтерНовости - новости в стране и мире
©2008 Интерновости.Ру, проект группы «МедиаФорт»
Редакция сайта: info@internovosti.ru. Общие и административные вопросы: info@mediafort.ru
Информация на сайте для лиц старше 18 лет.
XML ИнтерновостиПерепечатка материалов допускается при наличии активной ссылки на Internovosti.ru
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-32298

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru